Jouluinen jooga nidra ja äänimaljarentoutus

Tervetuloa ihanaan jouluiseen hemmotteluhetkeen

Unohda hetkeksi joulun kiire ja hössötys, ota heti aikaa itsellesi ja tule rauhoittumaan lempeän jooga nidran ja rentouttavien äänimaljojen pariin. Lopuksi mahdollisuus jäädä nauttimaan glögiä ja pientä jouluista purtavaa.

Meillä on kaikki sinua varten valmiina (alustat, viltit), joten sinun tarvitsee vain saapua paikalle ja jättäytyä kannateltavaksi.

Tapahtuman hinta on 40 euroa / henkilö.

Ilmoittautumislomakkeen ja lisätiedot löydät Tapahtuman sivuilta

Ryhmään otetaan max 8 osallistujaa ja ryhmä toteutuu mikäli osallistujia on vähintään 3.

Jooga nidra on lempeää tietoisuuden harjoittelua, joka ei vaadi osallistujalta aikaisempaa kokemusta. Harjoituksen aikana ollaan selinmakuulla. Monet kokevat jooga nidran todella rentouttavana harjoituksena.

Äänimaljarentoutus antaa maljojen soinnin rauhoittaa ja rentouttaa kehoa ja mieltä.  Huomioithan, että äänimaljarentoutusta ei suositella raskauden 1. kolmanneksen aikana tai jos sinulla on sydämentahdistin, muu sydänsairaus, olet aktiivisissa syöpähoidoissa, tai olet aikaisemmin huomannut että äänimaljat eivät sovi sinulle.